Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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62,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 89,83g.
Frühstück: Ayam, Nasi Putih, Tempe Orek, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). Abendessen: Susu Kedelai, Sayur Campuran, Tempe Orek, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Susu Kedelai. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ayurifanda's Gewichtsverlauf
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