Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2012
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 68,82g | Kohlh: 195,88g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Cheddar Cheese, Buffet Ham, craisins, honey dijon dressing, Baby Spinach, Mushrooms, Cucumber (with Peel), 100% Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Chicken Nuggets (4), Steamed or Boiled Shrimp, Crazy Plates Pod's Pad Thai. Snacks/Sonstiges: Goldfish Crackers - Cheese Trio, grapes, Greek Yogurt - Strawberry, Boiled Egg. mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Pilates - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Minute, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 36 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Good job losing weight - with all that farm work, you must be burning lots of calories!
12 Okt 12 vom Mitglied: HCB
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aggie95's Gewichtsverlauf
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