Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4632 kcal
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Fett: 170,45g | Eiw: 321,69g | Kohlh: 419,56g.
Frühstück: Myprotein Instant Oats, Biotech USA ISO Whey Pistazie. Mittagessen: Myprotein Instant Oats, ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Seeberger Nussmischung. Abendessen: Basmati-Reis, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Dinkelnudeln. Snacks/Sonstiges: Myprotein Instant Oats, Biotech USA ISO Whey Pistazie, Haribo Goldbären, Gut & Günstig Magerquark, Lidl Beerenmix, Gut & Günstig Rapsöl. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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