Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
|
60,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 74,32g | Eiw: 113,48g | Kohlh: 270,35g.
Frühstück: Mushroom Soup with Meat Broth (Prepared with Water), Cucumber (Peeled), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Fried Shrimp, Cooked Egg White, Orange. Mittagessen: Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: Fried Egg, Beef, Fried Shrimp, Fried Pork, Long Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked). Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Kacang Garing, Nastar, Kokola Majestic Mix Berry Wafer Cream. mehr...
|
|
1711 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Bikram Yoga - 4 Minuten, Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
malonda1989's Gewichtsverlauf
|