Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 88,78g | Kohlh: 131,41g.
Frühstück: Filé de Frango Grelhado, Ovo Poché, Panco Pão Premium, Perdigão Presunto de Peru. Mittagessen: Tomates, Limão, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Vitamina de Abacate. Snacks/Sonstiges: Tapioca de Frango. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Valeska Picon's Gewichtsverlauf
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