Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 49,57g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 127,30g.
Frühstück: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Mittagessen: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Cebolinha Verde, Alcatra Grelhada, Elegê Leite UHT Desnatado, Vitória Queijo Bola, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel. Abendessen: Paleta Bovina, Heinz Maionese, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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