Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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50,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 39,37g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 118,48g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Яготинский Сливки 15%, President Сливки, Wholesome Сироп Агавы , Авокадо, Alter Eco Quinoa Heirloom. Mittagessen: Albeniz Quesos Sheep Cheese, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Flapjacked Protein Pancake Mix, Latter Сыр Кисломолочный 5%. Abendessen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Оливковое Масло, Смешанный Зеленый Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Клементины, Яблоки (без Кожи), Апельсин, Яблоко Зеленое. mehr...
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1273 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 13 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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