Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 351,95g.
Frühstück: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Suco de Laranja Natural, Melitta Cafe C/ Acucar, Banana, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Carne de Porco Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sobremesa de Gelatina, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco. Abendessen: Arroz Branco, Peito de Frango, Molho Branco, Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Laranjas, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Pão Francês, Dori Amendoim tipo Japonês, Naturale Suco de Laranja, Uvas. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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