Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2576 kcal
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Fett: 87,43g | Eiw: 227,46g | Kohlh: 226,17g.
Frühstück: 잡곡밥, 애터미 카페 아라비카, 훈제 닭가슴살, Cytosport 몬스터밀크, 이마트 오트밀. Mittagessen: 단호박찜, 떡갈비, 딜리핏 5종 나물 현미밥. Abendessen: Cytosport 몬스터밀크. Snacks/Sonstiges: 바른약초 볶음귀리. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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