Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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70,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 119,66g | Eiw: 92,16g | Kohlh: 207,71g.
Frühstück: Jumbo Appelstroop, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Ei, Espresso, Thee, Gekookt Ei, Bio Today Organic Coconut Sugar. Mittagessen: Lidl Pecannoten , Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Pinda's, Zespri Kiwi Gold, AH Pitloze Witte Druiven, Chiquita Banaan, Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Verse Jus D'orange. Abendessen: AH Arachide Olie, Jumbo Geschrapte Waspeen, Remia Friteslijn , Pindasaus, AH Kipdijfilet, AH Verspakket Tomatensoep, AH Basic Tuinerwten, Lamb Weston Twister Fries Seasoned. Snacks/Sonstiges: Bio+ Zwitserse Chocolade Puur, Peren, Unox Hongaarse Goulashsoep. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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