Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 77,84g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 217,06g.
Frühstück: Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Ого Сушка Челночек. Mittagessen: Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Гречка Отварная, Свинина, Куриное Филе. Abendessen: Heinz Карри Соус, Мандарины, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Белебеевский Сыр Российский, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, ESSA Пиво, Lay's Чипсы. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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