Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 62,10g | Eiw: 104,28g | Kohlh: 265,73g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Геркулес Хлеб, Чеснок, Щи с Мясом. Abendessen: Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Курага, Банан, Гранат, Сметана , Маслозавод Нытвенский Творог 5%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Denis_Melnikov's Gewichtsverlauf
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