Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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86,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 57,59g | Eiw: 90,58g | Kohlh: 100,07g.
Frühstück: Кофе, Овсяноблин, Мёд. Mittagessen: Зеленый Чай, Сыр Адыгейский, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Ряженка 4%, Чернослив, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Мандарины. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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