Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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56 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 23,61g | Eiw: 60,15g | Kohlh: 104,07g.
Mittagessen: 퀘이커 오트쿠키초코, 다노 흑임자선식. Abendessen: 간장, 설탕, 삶은감자, 닭가슴살, 당면, 비타하임 발포비타민, 두부, 새송이버섯, 삶은 계란흰자, 양배추, 닭가슴살, 방울 토마토, 양파, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스. Snacks/Sonstiges: 본아미 감자칩(와사비맛), 가나 초코바 미니, 백설 올리고당, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 플라하반 포리지 오트밀. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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