Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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55,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 27,82g | Eiw: 47,85g | Kohlh: 135,31g.
Frühstück: 귤, Sunnuts 하루견과. Mittagessen: 파프리카, 상추, 롯데 아이러브 통밀식빵, 토마토 케첩, 계란 흰자. Abendessen: 혼합 샐러드 채소, 파프리카, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 기꼬만 쯔유, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 바나나, Navitas 카카오닙스, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 풀빵, 송편, 크라운제과 참쌀선과, 크라운 롱스 레이디. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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