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Letzter Lauf für diese Woche erledigt. Auf geht's in ein sündiges langes Wochenende mit Freunden. Hoffentlich kann ich mich ein wenig zurückhalten und mach mir nicht gleich das Ergebnis kaputt... 🤔
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83,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 35,20g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 175,77g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dahlhoff Aioli-Creme, Mike Mitchell's Süßkartoffelpommes, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Maggi Bolognese, Bio Fusilli. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Drück dir ganz dolle die Daumen, aber genieße bitte auch die Zeit mit deinen Freunden. Das kommt so schnell auch nicht wieder zurück und abnehmen kannst immer ;-)
08 Feb 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Das stimmt! Ich werde es auch genießen. Aber trotzdem nicht so reinhauen wie früher 😉
08 Feb 19 vom Mitglied: vawi79
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