Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 32,32g | Eiw: 133,20g | Kohlh: 199,22g.
Frühstück: Organifi Green Juice, Ancient Nutrition Bone Broth Protein, Great Value Organic Frozen Chopped Spinach. Mittagessen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), White Rice (Long-Grain, Cooked), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Bell Peppers, Cauliflower, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Brussels Sprouts, Tangerines (Mandarin Oranges). Abendessen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Cauliflower, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Sonstiges: 365 Cashew Butter Creamy, Naked Nutrition Naked Casein, Trader Joe's Organic Gala Apples, California Avocados, Central Market Coconut Water, Muscle Feast 100% Whey Unflavored. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ana2294's Gewichtsverlauf
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