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설지난 다음날부터 오히려 많이 먹었다. 그래도. 0.2밖에 안 찐것을 다행으로 생각하고. TT
내일 저녁 약속이 취소됐으니 안정적 55대로 한번 들어가보자.
새로운 목표는 허리둘레 60대로 가보기.
지금 재보니 73이다. 생각보다 굵네. ㅎ
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56,1 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 16,72g | Eiw: 59,32g | Kohlh: 118,32g.
Frühstück: 계란죽, 탕국. Mittagessen: 혼합 샐러드 채소, 간장, 메밀묵, 프로닭 닭가슴살 스테이크 매콤갈비맛. Abendessen: 한과, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 토마토, 프로닭 매운후랑크 닭가슴살 소시지. Snacks/Sonstiges: 김밥, 바나나. mehr...
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konstantes Gewicht
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