Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3369 kcal
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Fett: 73,36g | Eiw: 193,73g | Kohlh: 473,55g.
Frühstück: 혼합 샐러드 채소, 마늘, 숭늉, 장조림, 김치, 멸치볶음, 공기밥, GNM 귀리쉐이크, 머슬테크 플래티넘 카제인. Mittagessen: 김치전, 부추겉절이, 깍두기, 풀무원 육개장 국밥, 공기밥. Abendessen: 공기밥, 초장, 김, 배추, 과메기, 찐 또는 삶은 조개, 파리바게트 슈크림빵. Snacks/Sonstiges: 머슬테크 플래티넘 카제인, 아메리카노, 매일 바리스타 카라멜 딥 프레소. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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