Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
|
59,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 80,28g | Eiw: 105,94g | Kohlh: 226,79g.
Frühstück: Белебеевский Сыр Российский, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста. Abendessen: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Мандарины, Умалат Сыр Чечил Соломка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Pasta Collection Спирали, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная. Snacks/Sonstiges: КДВ Нижний Тагил Ярче, Пятерочка Яблоко Красное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. mehr...
|
|
2102 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|