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54.0kg
24.1%
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 26,78g | Eiw: 102,27g | Kohlh: 152,02g.
Frühstück: 火雞胸肉, 墨西哥烤薄饼, 安麗 優質蛋白素, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Mittagessen: 天使海綿蛋糕, 快車 招牌特厚黑胡椒豬肉乾, 樸記味源 五香牛肉乾, 無花果, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). Abendessen: 安麗 優質蛋白素, Costco 無調味綜合堅果, Costco 墨西哥薄餅, 火雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 拿鐵咖啡. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, 跑步機 - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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