Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
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80 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 55,23g | Kohlh: 145,57g.
Frühstück: Duku, Telur Rebus, Buah Naga. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu, Wortel, Buncis, Tomat Merah, Nasi Putih. Abendessen: Champ Chicken Nugget, KFC Dada Ayam, Oncom, Urap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Risoles. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Cardio - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,3 kg pro Woche
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shellapermataa's Gewichtsverlauf
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