Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 186,75g | Kohlh: 169,04g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Chuletón, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Guinness Cerveza, Guinness Cerveza, Sidra de Manzana, Martini. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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