Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
|
50,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
999 kcal
|
Fett: 43,27g | Eiw: 50,96g | Kohlh: 116,70g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Agriform Mascarpone , Банан, Кешью, Navitas Кокосовый Сахар. Mittagessen: Manteca Спирулина, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Wholesome Сироп Агавы , President Сливки. Abendessen: Dynamic Health Coconut Aminos, Чумак Горчица Медовая , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яготинский Сливки 15%, Перепелиное Яйцо, Яичный Белок, Творожная Запеканка, Брокколи на Пару, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Яблоки (без Кожи), Коммунарка Шоколад Горький 85%, Грейпфрут, Зеленый Листовой Салат, Isopure Protein Isolate , Кешью, Имбирь, Сельдерей, Апельсин, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1303 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 6 Minuten, Baden - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Kochen - 23 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
djayaa22's Gewichtsverlauf
|