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La rutina nueva y un ajuste en la alimentación comienzan a dar sus frutos
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80,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 67,18g | Eiw: 56,16g | Kohlh: 148,01g.
Frühstück: Almendras, Alfajor, Ser Yogurt con Cereales con Miel. Mittagessen: Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Chile Chilaca, Cúrcuma, Arroz Blanco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Queso Parmesano (Rallado). Snacks/Sonstiges: Grido Helado, Le-Fit Mantequilla de Maní . mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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