sakurakori02's Notizen, 10 Feb 19

ternyata tidur kurang , bikin berat badan naik, walau asupan kalori sama, so usahakan tidur 7/8 jam

54,2 kg Bisher verloren: 5,7 kg. Still to go: 7,2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Februar 2019:

202 kcal

Fett: 1,72g | Eiw: 10,10g | Kohlh: 35,04g. Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Nasi Putih. mehr...

1679 kcal

Bewegung: Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,7 kg pro Woche

Kommentare

tubuh juga butuh istirahat 😆😆

10 Feb 19 vom Mitglied: soraedha


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sakurakori02's Gewichtsverlauf