Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
|
60,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 63,37g | Eiw: 84,67g | Kohlh: 124,26g.
Frühstück: Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Евроопт Банан, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), L’EPI D’OR Макароны, Савушкин Сыр Российский Молодой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Грецкие Орехи, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Умалат Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом. Snacks/Sonstiges: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Ол'лайт Батончик Арахис, Fuze Протеиновое Печенье Шоколад. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sachko.mr's Gewichtsverlauf
|