Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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80,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3650 kcal
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Fett: 187,31g | Eiw: 206,36g | Kohlh: 272,37g.
Frühstück: Myprotein Instant Oats, Biotech USA ISO Whey Pistazie, Nutella Nutella, K-Classic Gouda, Kürbiskernbrötchen, Laugenecke. Mittagessen: ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Myprotein Instant Oats, Seeberger Nussmischung. Abendessen: Dinkelnudeln, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, HAK Rotkohl mit Apfelstücken. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Rapsöl, Gut & Günstig Magerquark, Lidl Beerenmix. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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