Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
|
59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 63,78g | Eiw: 86,24g | Kohlh: 147,54g.
Frühstück: Біла Лінія Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Кукурузный Крахмал, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Лук, Верес Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Abendessen: Чернослив, Арахис, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Galleti Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой, Біла Лінія Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Апельсин. mehr...
|
|
1569 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|