Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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52,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 124,61g.
Frühstück: Кофе, Кампина Йогурт Фруктис Легкий. Mittagessen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жаркое из Свинины, Гречка Отварная. Abendessen: Активия Термостатная, Вареное Яйцо. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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IrinaDonets's Gewichtsverlauf
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