Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 82,96g | Eiw: 49,64g | Kohlh: 213,70g.
Frühstück: Чай Несладкий, Дружба Плавленный Сырок, Сливочное Масло, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Салат Овощной с Маслом, Яичница. Mittagessen: Чай, Джемы и Варенья, Хлебозавод 5 Круассан с Вареной Сгущенкой, Сметана 20%, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Борщ с Курицей. Abendessen: Вино Красное Полусладкое, Мираторг Сердце Свиное, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Обычные Блины, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Л@сточк@'s Gewichtsverlauf
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