Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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57 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 64,63g | Eiw: 47,02g | Kohlh: 125,71g.
Frühstück: Stroberi, Buah Anggur, Buah Pir, Apel, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Jus Jeruk. Mittagessen: Pecel Lele, Tahu Kukus, Tumis Buncis, Alpukat. Abendessen: Tumis Buncis, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Sonstiges: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Mayones, Kraft Cheddar Cheese. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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azzainizain241's Gewichtsverlauf
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