MargoshaDee's Notizen, 11 Feb 19

Наконец-то неделя китайский праздников окончена ... было съедено все что можно и нельзя, тренажерные залы закрыты, людей в городе не было вообще .. я одна хомячила со скуки. Сегодня уже возвращаюсь в режим!🙌🏻💪🏻

52,8 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 4,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1132 kcal

Fett: 35,29g | Eiw: 86,89g | Kohlh: 122,50g.   Frühstück: Energy Diet Draineffect, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле. Mittagessen: Cooked Spinach (from Fresh), Steamed or Boiled Shrimp, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green String Beans, Sesame Seeds, Tomatoes, Cooked Garlic, Egg White, Egg, Energy Diet Food Control. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Овсяноблин. Snacks/Sonstiges: АТБ Яблоко Голден, Cappuccino. mehr...

1730 kcal

Bewegung: Body Pump - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...