Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
|
59,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 56,04g | Eiw: 95,51g | Kohlh: 224,77g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 5%, Окей Банан, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кукурузный Крахмал, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Яйцо Куриное, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Pasta Collection Спирали. Abendessen: Свиной Бульон, Смак Хлеб Славянский, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина. Snacks/Sonstiges: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, КДВ Нижний Тагил Ярче, Мандарины, Кузя Мороженое. mehr...
|
|
2134 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 35 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|