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體脂38.2 M-4.5 F- 28.1
過完年，該面對現實了😂😂😂
但....春酒也要開始了😱😱😱
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71 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 25,91g | Eiw: 133,65g | Kohlh: 98,05g.
Frühstück: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 冷凍鱸魚. Mittagessen: 蘋果. Abendessen: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 巧克力海绵蛋糕, 海綿蛋糕, Meta 纖維粉. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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