Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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106 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 50,50g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 118,40g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Bakwan, Risoles. Mittagessen: Gula Pasir, Saus Barbekyu, Fiesta French Fries, Jus Tomat, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Jeruk, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ncachica's Gewichtsverlauf
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