Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2012
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 23,82g | Eiw: 110,15g | Kohlh: 210,37g.
Frühstück: Minestrone Classico, Cappuccino, Frollini I Soli. Mittagessen: Yogurt Magro Ciliegia, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Cicerchie. Abendessen: Castagne Arrosto, Pane Bianco, Prosciutto Crudo Snello, Parmigiano (Grattugiato), Minestrone Classico. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shayra77's Gewichtsverlauf
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