Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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56 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 61,69g | Eiw: 78,26g | Kohlh: 67,59g.
Frühstück: Cruzília Queijo Provolone Curado Defumado, Melitta Café sem Açúcar, Abacaxi. Mittagessen: Morangos, Carne de Porco Assada, Agrião, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Estrogonofe de Carne, Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Sadia Patê de Presunto, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Torresmo, Café (Infusão). mehr...
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1413 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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