|
Het is weer weekend geweest :-). Maar: misschien een spierscheurtje in mijn kuit, dus nu ligt de sport even stil :-/.
|
74,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2459 kcal
|
Fett: 68,99g | Eiw: 154,02g | Kohlh: 300,80g.
Frühstück: Fruitsalade, Jordans Crunchy Naturel, Fage Total 2%, Banaan, Blauwe Bessen, Druiven. Mittagessen: Suzi Wan Zoetzure Saus, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Witte Rijst, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Abendessen: Gemengde Notenmix, Nutella Choco, La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), LU Cracotte Volkoren, Aoste Kipfilet, Kaas, Bruine Boterham, Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Broccoli, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Clean Protein Bar Strawberry Yoghurt, Delhaize Magere Melk. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
bij mij heeft het weekend net het omgekeerde effect, het is voor mij door de werkweek heen moeilijk om op schema te blijven
11 Feb 19 vom Mitglied: ann.re
|
Iedereen zal zowel zijn eigen vaste routines hebben, zeker? :-) 'k Heb dan nog geluk, 't is maar 2 dagen "moeilijk" dan in mijn geval ;-)
11 Feb 19 vom Mitglied: mvereecken
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvereecken's Gewichtsverlauf
|