|
Post vacaciones 3 kg.... Morir
|
62,7 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
948 kcal
|
Fett: 26,00g | Eiw: 142,56g | Kohlh: 37,90g.
Frühstück: Amix Whey Pure Fusion Protein. Mittagessen: Huevo Cocido, Limón, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Brotes de Alfalfa, Esmeralda Palmitos Enteros, Huevo Cocido, Limón, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Soprole Protein +, Amix Whey Pure Fusion Protein. mehr...
|
|
1944 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dalcayagar's Gewichtsverlauf
|