Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
|
65 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 59,57g | Eiw: 80,56g | Kohlh: 171,00g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Сыр. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана 15%, Сардины в Масле (Консервы), Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Abendessen: Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Том Арахисовая Паста Кранч, Яблоко Семеринка, Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре, Селянське Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Киевхлеб Соломка Сладкая. mehr...
|
|
2041 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.sitnikova23's Gewichtsverlauf
|