Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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92 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 49,98g | Eiw: 46,56g | Kohlh: 143,41g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Abendessen: ABC Saus Sambal, Kerupuk Makanan Ringan, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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armangentam65's Gewichtsverlauf
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