Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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80,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 146,23g | Kohlh: 162,99g.
Frühstück: Tomates, Clara de Huevo, Yema de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Villares Nat - Semillas de Chia, BC Mermelada de Durazno, Fargo Salvado Doble Dietético, Pomelo Rosado, la Campagnola Cholo Entero. Mittagessen: Star Nutrition Premium Whey Protein. Abendessen: Melón, Sadia Acelga Congelada, Cebollas, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Villares Nat - Semillas de Chia, Ser Yogurt Firme, Nat Pasas de Uva, Almendras, Star Nutrition Premium Whey Protein, Kiwi. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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