|
体脂肪率16.5%
筋肉量29.5㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1651
|
70,7 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 17,87g | Eiw: 163,93g | Kohlh: 240,74g.
Mittagessen: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, 永谷園 松茸の味お吸い物, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー. Abendessen: セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, 永谷園 松茸の味お吸い物. Snacks/Sonstiges: 玄米ごはん, セブンイレブン 寒天ゼリー みかん味, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mehr...
|
|
1899 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GC8ver6's Gewichtsverlauf
|