|
Говорили, что жир будет запасаться.. пока результат обратный, посмотрим, что будет завтра..
Отвес - 500 грамм
|
64,9 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
449 kcal
|
Fett: 14,21g | Eiw: 14,81g | Kohlh: 65,26g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Вода, Сыр Российский, Смак Хлеб Кайзер. Mittagessen: Вода, Фабрика Вкуса Хлебные Сырные Палочки, Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла. Abendessen: Добрый Сок Томатный, Вода. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
нет, такого вам не говорили, это вы так поняли. При любой диете наступает эффект плато, и нужно что-то делать, чтоб двинуть вес, а это либо повышение калорий, либо понижение. В вашем случае понижать будет некуда, ну до 0,если только, а повышать до адекватного РСК нужно медленно, чем еще продлите плато. И что делать?
12 Feb 19 vom Mitglied: Викки Луцик
|
смею предположить, что вы мните себя супер- умным человеком. Однако, ваше мнение, не является «единственно -правильным», а еще, вы можете ошибаться. Примините это, как факт. Смиритесь.
12 Feb 19 vom Mitglied: ogranom93
|
нет, я не "супер-умная" и это не "мое мнение", поэтому я не "ошибаюсь". зря вы язвите, вам не от скуки пытаются сказать,что нужно поменять план, многие на эти грабли наступили, по лбу получили.
12 Feb 19 vom Mitglied: Викки Луцик
|
Вся проблема от того, что люди наступали на грабли, а не использовали их по предназначению😌
12 Feb 19 vom Mitglied: ogranom93
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ogranom93's Gewichtsverlauf
|