Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2012
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87,1 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 21,18g | Eiw: 41,30g | Kohlh: 123,64g.
Frühstück: Instant Oatmeal - Apple and Cinnamon. Mittagessen: Extra Lean Ground Beef, White Rice. Abendessen: Spinach & Cheese Cannelloni. Snacks/Sonstiges: White Cheddar Rice Cakes, Hard-Boiled Egg. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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claudettechang's Gewichtsverlauf
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