Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 174,85g.
Frühstück: Maitokahvi, Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Paahtoleipä. Mittagessen: Punajuuri, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Kermaviili, Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty), Cappuccino, Kahvikakku. Abendessen: Fazer Pätkis Konvehti, Parsakaali, Villiriisi (Kypsennetty), Kanafilee. Snacks/Sonstiges: Kiivi, Juustokakku. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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