Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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51,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 56,55g | Kohlh: 111,06g.
Frühstück: Cachi, O12 Протеиновый Шоколад , Азбука Вкуса Пастила Белевская без Сахара с Вишней, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Semi di Chia, Cachi, Геркулес Геркулес Монастырский, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Mittagessen: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Азбука Вкуса Пастила Белевская без Сахара с Вишней, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Кофе с Кардамоном, Tahina, Zucca Cotta, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Albume d'uovo Cotto, Uovo. Abendessen: O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Vino Rosso da Tavola, Alpro Соевое Молоко. Snacks/Sonstiges: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Пекан. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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polinaopaline's Gewichtsverlauf
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