Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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65 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 52,31g | Eiw: 156,64g | Kohlh: 286,65g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Банан, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Mittagessen: Биточки Свиные (Мои) 2.0, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Малиновое Варенье, Сырники с Рисовой Мукой (Мои) , Йогурт Домашний, Шаурма (Моя), Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Банан. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cristiysha's Gewichtsverlauf
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