Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4425 kcal
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Fett: 169,14g | Eiw: 314,57g | Kohlh: 380,62g.
Frühstück: Myprotein Instant Oats, Biotech USA ISO Whey Pistazie. Mittagessen: Seeberger Nussmischung, ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Myprotein Instant Oats. Abendessen: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Dinkelnudeln, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, Basmati-Reis, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Rapsöl, Gut & Günstig Magerquark, Myprotein Instant Oats, Biotech USA ISO Whey Pistazie, Haribo Goldbären. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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